اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟ ● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ ● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟ ● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟ ● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟ اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

فرسودگی شغلی

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.

تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:

● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها ● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده ● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان ● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت ● ضرب‌الاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد

زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.

ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.

ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند. مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید). تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید. برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود. یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت

http://farachart.com/6246

1395/1/16       00000             فرسودگی شغلی در معامله‌گران       عمومی , بازارهای مالی ، بورس ، فارکس و..



 7Agahi.ir سامانه تبلیغاتی 7 آگهی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی


یادداشتها و چرکنویس های من parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست
یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی … :: parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست


اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

پایگاه اطلاع رسانی اخترشناسان ایران , پایگاه اطلاع رسانی با فرهنگ , پایگاه اطلاع رسانی اطلس ها , پایگاه اطلاع رسانی انجمن فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی مدیریت و دسترسی به آدرسها و لینکهای اینترنتی , پایگاه اطلاع رسانی بهترین گروه و انجمن , پایگاه اطلاع رسانی ابزارهای فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی 88080.ir
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی , , وبلاگ پرهاست , , گروه فنی مهندسی پرهاست , , وبلاگ گروه فنی مهندسی پرهاست , , آموزش هنرهای دوزندگی و چهل تکه دوزی با شادی در شادی دوز با مدیریت مهین حیدرنیا ShadiDooz.ir , , مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا
| اوتیسم زنان | درمان اوتیسم در شیراز | autism 4 month old | autism 3 year old quiz | اوتیسم در کودکان 4 ساله | autism معنى بالعربی | e-autism webbutbildning | autism 8 month old | اوتیسم گات تلنت | درمان اوتیسم کودک | نشانههای اوتیسم چیست | اوتیسم چه نوع بیماریست | اوتیسمی چیست | مرکز اوتیسم ذهن زیبا | اوتیسم و درمان گیاهی | روز جهانی اوتیسم 2016 | اوتیسم و ازدواج | اوتیسم زیبا | اوتیسم چیست و انواع آن | علایم بیماری اوتیسم خفیف چیست | اوتیسم رفتاری | e autism.se | لوگو اوتیسم | dsm 5 autism changes | ثبت اوتیسم | autismo 2 anni | کی بچش اوتیسم داره | غربالگری اوتیسم در ایران | چرا کودکان دچار اوتیسم میشوند | درمان اوتیسم خفیف در طب سنتی | طب سنتی و درمان اوتیسم | اوتیسم خفیف درمان می شود | اوتیسم فراتر از تئوری ذهن | 5 autism signs | صفحة autism | درمان سنتی اوتیسم | اوتیسم چیست تبادل نظر | ما هو autism | ارزیابی و درمان اوتیسم | signs of autism 9 year old | بیماری اوتیسم کی مشخص میشود | 5 autism | اوتیسم ژنتیکی است | autism in 8 month old | اوتیسم ذهنی | مراکز غربالگری اوتیسم | داروی ضد اوتیسم | اوتیسم اختلال ژنتیکی | autism 3 year old signs | autismo 3 años | autism 3 months | غربالگری اوتیسم | اوتیسم لادن | اوتیسم یا اوتیسم | مقاله اوتیسم 2018 | درمان اختلالات طیف اوتیسم | اوتیسم در طب اسلامی | 7 senses autism | درمان اوتیسم ضعیف | autism 6 months old baby | درمان اوتیسم با نوروفیدبک | اوتیسم ژنتیکی است؟ | چرا بچه ها اوتیسم میگیرند | autism اعراض | autism 2 year old boy | بیماری اوتیسم چیست و چه علائمی دارد | اوتیسم عکس | سندرم اوتیسم چیست | hawaii 5-0 autism | اوتیسم فعال | آیا اوتیسم ارثی است؟ | اوتیسم صرع | اوتیسم لادن طباطبایی | درمان شدگان اوتیسم | هزینه درمان اوتیسم | اوتیسم چیست نی نی سایت | اوتیسم خیلی خفیف | autismo 6 mesi | اوتیسم و صرع | بیماران اوتیسمی چند سال عمر میکنند | اوتیسم ت | اوتیسم و طب سنتی | کدام بازیگر اوتیسم دارد | اوتیسم کودکان | اوتیسم معافیت سربازی | autismo 7 mesi | تاریخچه ی اوتیسم | درمان اوتیسم با تغذیه | autism 9 month old | بچه ی اوتیسم | روشهای درمان اوتیسم | autism meaning بالعربی | برای جلوگیری از اوتیسم چه باید کرد | اوتیسم از کی قابل تشخیص است | چرا کودک اوتیسم می گیرد | autism مترجم | غذاهای اوتیسم | اوتیسم تشنج | غربالگری تشخیص اوتیسم | درمان اوتیسم به صورت سنتی

@AutismFariha #مرکزاتیسم_فریحا #تشخیص_اتیسم #fariha #مرکز_اوتیسم_فریحا #autism #اولین_پایگاه_غربالگری_تهران #فریحا #اوتیسم #اُتیسم #مرکز_فریحا #طیف #اتاق_تاریک #بیماری_در_خود_ماندگی #autistic #اتاق_حسی #روانشناس #otitis_Media #تهران #توانبخشی #afariha.ir #غربال #منطقه_18 #AFariha.ir #بهزیستی #رنگتیسم #دکترخاندانی #مددجو #یافت_آباد
Copyright © 2002-2020, topgroup.ir. Design and Hosting by ParHost All Rights Reserved.
43698